こんばんは柴田です(=ﾟωﾟ)ﾉ
今日の方が昨日より
暖かくなるって言ってたのに
今日の方が、若干寒い・・・
全てが予想通りにはいかないよね
人生はドラマティックな方が素敵だ！！！
では
いってみよう(´･ω･｀)
今日はみんな大好き白髪の話し( ﾟДﾟ)
え？
スキじゃないって？？
あなたも白髪は好きじゃないですか？
ですよねｗ
大体３０歳を過ぎたあたりから
ちらほら出てくる
白い悪魔！！
そんな白髪の話しを今日はしてみようと思います
白髪ができる理由は何個かあるんですが
今日は
白髪を増やしてしまうかもしれない
習慣を教えますよ～(=ﾟωﾟ)ﾉ
1.偏った食生活
簡単に言うと
バランスの良い食事で！ですね
栄養がかたよると、メラニンを作る（髪を黒くするところ）
メラニサイトという物質が色素を作れなくなってしまいます
理想的なのは
日本食ですかね(=ﾟωﾟ)ﾉ
2.運動不足
髪は基本的に、血液から栄養をもらっています
運動をあまりしない人は
血液の流れが不順になりやすいので
髪が新鮮な栄養をもらえ無い状態にあると思います
過激な運動じゃなくても、少し歩くとかでも良いと思います
3.睡眠不足
そもそもちゃんと寝ないと
成長ホルモンが分泌されないから
元気な髪の毛にはなりません
それが結果的に白髪を増やしている可能性も・・・
4.喫煙（たばこ）
運動不足の所でも言いましたが
髪は;血液から栄養をとっていますのでたばこを吸うと
血液の巡りが悪くなります！
そういうことですｗ
5.いつも同じ分け目
紫外線を頭皮と頭髪にあびると
あまりいい事がありません（前回のブログを見てみてください）
特に今の時期１年で紫外線が一番多いので
注意して下さい(´･ω･｀)
こんなかんじでしょうか
今回話した内容は
白髪の原因ではなく
白髪が増える習慣
でしたので、気を付けて下さい
これをしたから、白髪が生えない！
というわけではないので(;´･ω･)
少しでも白髪の悩みが解消できれば
良かことですね
それでは(´･ω･｀)
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