こんにちは、フチガミです。
早いもので２月もそろそろ終わりそうです。
寒い日もありますが日に日に太陽の力が
強くなってきていて春に近づいているなあ、と感じます。
ところで最近、色々な所で
「腸内環境」
などのことばを見かけませんか？
そんな腸に関してなんですが
僕は今年に入ってから続けている事があって
それは、
「ヤクルトを毎朝飲む」
さすがヤクルト様。やっぱりすごいよ。
おかげで腸内環境整えられている気がします。
お通じもすごい良くなりました。
すごいよ乳酸菌。
あと、できるだけ野菜を摂取したりとか
納豆を毎晩食べたり
ヨーグルトや青汁を飲んだりだとか。
おかげでお肌の調子も良いです。
肌荒れが気になる方は腸内環境が
あまりよくない事が多いそうです。
なんでも、
「腸を裏返したものがお肌」
なんだそうです。
お肌の調子があまりよくないと感じたら
今一度、生活環境を見直して
腸内の調子を良くしてみましょう。
腸内環境が悪くなってしまうと
実は頭皮や髪の毛にも影響してしまいます。
人体の免疫機能の７割が腸に集中していて
便秘などによって免疫力や消化吸収能力が
低下してしまうと
「免疫力、栄養ともにあまりまわさなくてよい所」
として腸は生命活動に支障をきたさない
髪の毛は栄養が貰えなくなってしまい
栄養不足で髪の毛が細くなり
新たに育毛ができにくい環境になってしまって
薄毛になりやすくなってしまいます。
お肌や髪の毛の調子が良くないなと
感じたアナタ。
今一度、食生活や生活習慣を
見直してみてはいかがですか？
そしてヤクルトおススメです。
（けっして回し者ではございません。 笑）
ありがとうございます。