こんにちは。LINKのフチガミです。
暦の上では春なのですが、
まだまだ寒い日が続きますね。
若い頃はあまり寒さとか感じることも少なくて
大人になるにつれて寒さに弱くなって
寒い日が続くと肩こりがひどくなったりしませんか？
冬の寒さで身体がまるまったり冬用のアウターの重たさで
肩こりになりやすい時期です。
そんな肩こりが
「抜け毛」
とも関係していることを知っていましたか？
肩こりと頭皮は関係ないような気がしますが、
頭を支えているのは
首と肩と背中の筋肉です。
肩がこってくると血液の流れが悪くなり
頭にも血液が流れにくくなり
抜け毛の原因の一つにもなります。
肩甲骨まわりをしっかり伸ばしてあげたり
腕を大きく回したりするストレッチや
重いアウターではなく貼るカイロなどを利用して
少し薄着で軽い運動をして筋肉を動かしたり
シャワーで簡単にお風呂をすまさず
最低でも15分以上、入浴して身体全体を温めて
血行を回復して筋肉をやわらかくするとよいでしょう。
寒い時期の肩こりに気を付けて
抜け毛対策をしながら楽しい春を迎えて
春の新しいヘアスタイルを楽しみましょう！