白髪を増やす5つの習慣

こんばんは柴田です(=゚ω゚)ノ

今日の方が昨日より

暖かくなるって言ってたのに

今日の方が、若干寒い・・・

全てが予想通りにはいかないよね

 

人生はドラマティックな方が素敵だ!!!

では

いってみよう(´・ω・`)

 

 

 

今日はみんな大好き白髪の話し( ゚Д゚)

 

え?

スキじゃないって??

あなたも白髪は好きじゃないですか?

 

ですよねw

大体30歳を過ぎたあたりから

ちらほら出てくる

白い悪魔!!

 

そんな白髪の話しを今日はしてみようと思います

白髪ができる理由は何個かあるんですが

今日は

白髪を増やしてしまうかもしれない

習慣を教えますよ~(=゚ω゚)ノ

 

 

1.偏った食生活

簡単に言うと

バランスの良い食事で!ですね

栄養がかたよると、メラニンを作る(髪を黒くするところ)

メラニサイトという物質が色素を作れなくなってしまいます

理想的なのは

日本食ですかね(=゚ω゚)ノ

 

2.運動不足

髪は基本的に、血液から栄養をもらっています

運動をあまりしない人は

血液の流れが不順になりやすいので

髪が新鮮な栄養をもらえ無い状態にあると思います

過激な運動じゃなくても、少し歩くとかでも良いと思います

 

3.睡眠不足

そもそもちゃんと寝ないと

成長ホルモンが分泌されないから

元気な髪の毛にはなりません

それが結果的に白髪を増やしている可能性も・・・

 

4.喫煙(たばこ)

運動不足の所でも言いましたが

髪は;血液から栄養をとっていますのでたばこを吸うと

血液の巡りが悪くなります!

そういうことですw

 

5.いつも同じ分け目

紫外線を頭皮と頭髪にあびると

あまりいい事がありません(前回のブログを見てみてください)

前回のブログ

特に今の時期1年で紫外線が一番多いので

注意して下さい(´・ω・`)

 

 

こんなかんじでしょうか

今回話した内容は

白髪の原因ではなく

白髪が増える習慣

でしたので、気を付けて下さい

これをしたから、白髪が生えない!

というわけではないので(;´・ω・)

 

少しでも白髪の悩みが解消できれば

良かことですね

 

それでは(´・ω・`)

 

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